人们常说眼睛是心灵的窗户，对我们是非常重要的。今天眼睛验光师培训就跟大家分享一些护眼的小知识，希望对您能有所帮助。

眼睛验光师培训介绍影响我们视力的杀手是比较多的，比如说电脑，很多上班族是离不开电脑的，一般在打字的时候眼睛要不断的在文稿以及键盘和屏幕之间变换，眼睛的焦点也在不断的调节，容易让眼睛感道疲劳。还有就是手机了，现在的低头族很多，不管何时何地都抱着手机看，长时间的盯着手机也会容易让眼睛疲劳。除此之外像隐形眼镜、长时间的驾驶车辆、精神压力过大等也都会眼镜视力有所影响。

眼镜验光师培训介绍平时生活中应该要注意用光。尤其是注意防蓝光。因为蓝光对于眼睛的伤害还是比较大的，容易让人出现眼压升高，刺痛。所以家里用的电子产品屏幕进行防蓝光。还有就是要注意阅读的时间不宜过长，管是在做功课还是看电视，看一小时左右就让眼镜休息一下。眼镜验光师培训介绍平时也要注意让还是看书写字的时候保持正确的坐姿，充足的睡眠以及适当的户外运动都是必不可少的。

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