眼睛是心灵的窗户，是眼睛让我们看到了这个美丽多彩美好的世界，眼睛对于我们来说是非常重要的，下面眼镜验光师培训给大家整理几条内容告诉我们如何保护眼睛：

1：工作期间适当休息，当早上睁开眼那一刻，我们的眼睛就开始工作，有时候工作了一会就觉得眼睛不舒服，这时可以适当休息几分钟，给眼睛来个眼保健操，经过一上午的工作，眼睛已经非常疲劳，所以中午休息的时候，可以睡一会或者闭目养神一会，让眼睛也休息一下，一天的工作结束，可以少玩一会电子设备，多让眼睛休息休息；

2：不要在光线弱处用眼，现在很多人都喜欢在车上，回家了把在家开着小灯或者不开灯玩手机，这样会因为光线过暗而伤害眼睛，我们可以时长备一瓶眼药水，眼睛特别疲劳时可以缓解。

3：勤洗手，少揉眼睛，很多时候眼睛不舒服大家都习惯用手揉眼睛，这样容易让细菌感染眼睛。

4：近视时，尽快去医科医院匹配一副眼镜，防止近视加剧。

希望眼镜验光培训师给大家讲的可以帮助到大家，也希望大家平常生活中不要过度用眼，多注意眼睛的保护！